brak głodu

Dieta keto opiera sie na Max 50gr węgli dziennie organizm po ok 2 tygodniu wchodzi w stan ketozy i energię bierze z tłuszczy a nie glikogenu. Dieta fajna bo faktycznie brak uczucia glodu. Aczkolwiek jak dla mnie kaloryka i białka mocno za nisko

[...] słychać że chce zakończyć karierę po wypełnieniu kontraktu z UFC. Jeśli się myśli tylko o emeryturze, to nie wiem czy da się coś osiągnąć. W ostatnim czasie widać, że brak mu motywacji. Może dla tego, że walczy za często. Gdyby pauzował przez jakiś rok być może znów nabrałby głodu. W każdym razie byłaby straszna lipa, gdyby CroCop story [...]

Ostatni tydzień do zawodów. Czasu mało, stresu dużo. Słabo spałem przez ostatnie parę dni i brak chęci do działania przez miskę ubogą w węglowodany. Basen robię tak jak kazał Xzaar, wczoraj dla psychiki 950m ciągiem poszło. Pływanie to moja najsłabsza strona ale powtarzam sobię że pianka ułatwi mi to zadanie a w ostateczności przejdę do żabki. [...]

[...] Poddaje się średnio co kilka dni, jedzenie miesa i 5 malych posilkow dziennie to dla mnie duzy problem,moja siła woli szwankuje Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, olimp thermo speed Czy możliwe jest [...]

[...] bo np. jest 23.00, a nagle popelnia sie taki blad? mam jutro sciac kcal czy jak? Przez noc to chyba sie odlozy, a znajac zycie zapewne na brzuchu. Oh sama nie wiem, czy to brak motywacji i silnej woli, czy co ze mna jest. czasem potrafie tak bez sensu, tzn, bez ucucia glodu,ani nie zastanawiajac sie zbytnio zjesc caly serek czy banana, a potem [...]

[...] Wtredy jestem w pracy, robię co 3 dobę. Prócz stania i troche łażenia to głównie siedze - na portierni jako ochrona. Wtedy to sobie jem serki, rybke w galarecie, i troche makaronu z sosem. Staram sie jeść minimum zeby nie skręcało z głodu, bo i tak nie przepale. To właśnie przez tą robotę, i brak ruchu z powodu kontuzji tak sie spasłem

[...] tylko zacznę trening %-). Na treningu o dziwo moc na rozgrzewce, z kolei już po niej zaczęło mi się robić niedobrze, Muszę zmniejszyć posiłek przedtreningowy. Z tego powodu brak skupienia i agresji w ostatniej serii, stąd tak dupowaty wynik. PM A1 "Wodyn's constatnt bent ATG squat" double deck - przysiad ATG w ciągłym pochyleniu, z podwójnym [...]

[...] silna wole i umiem wytrwac w swoim postanowieniu. Tylko teraz juz moja mala sie buntuje, ale pewnie jeszcze na 2 cyklik pozwoli. Zreszta jej podstawowa obawa jest pozniejszy brak dzieci, oczywiscie ja to rozumiem i sam nad tym mysle, bo choc sie staram (ostatnio marnie mi to wychodzilo po dece) to jakos potomka nie moge splodzic. A co do zachowan [...]

[...] 2 porcje owoców dziennie będą ok? Co do tych płatków - kurcze jest to dla mnie szybkie śniadanie, nie czuje po nim głodu. Dostarcza węgle po rannym treningu - kurcze ale brak białka. Dalej kurcze nie mogę wyobrazić sobie tych posiłków. Widze w nich na razie jakieś 2 jajka, warzywa (pomidory, ogórki, różne sałaty i kapusty, brokuł i kalafior, [...]

[...] ??}:-( jesli o tarczyce chodzi to nie kojarze zeby ktos cos mial z najblizszych czy w dalszych pokoleniach, a i ja kiedys badania robilem i wszystko bylo ok cardio - kilka sesji odpada - brak warunkow, w robocie po 10h przed kompem potem wale na silke szama i juz potem nie chce mi sie biegac czy cos a rowerka nie mam zeby w chacie smigac -- pzdr

[...] Potliwość: 8/10 - większa przy aero i treningach wytrzymałościowych, a ja raczej z tych mało "wylewnych" Pobudzenie: 5/10 - takie raczej obudzenie, dodaje motywacji/chęci, brak jakiegoś kopa, co w sumie było mi pomocne, bo trenuję ok. 20, więc nie było problemu z zaśnięciem Skupienie na treningach: 9/10 - bardzo dobrze skupiona w trakcie [...]

[...] jedząc przy tym +/-1600 z 30gr zielonych węgli. Dodam tutaj, że udało mi się przebiec 63min bez postoju; było mi lekko i przyjemnie - zapomniałam co to ospałość, głód, brak energii - jadłam produkty, o których ludki dietujące czasami mogą zapomnieć np. ser żółty w ilości mi odpowiadającej - w ogóle przestałam cokolwiek liczyć. Przeważnie [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: BRAK 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 74/184 4) staż treningowy: 1rok 5) cel cyklu: Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy: Kreatyna, Białko, Gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ---- 9) [...]

"Albo po zjedzeniu jakiegoś kebaba myśl, o tym że miałem się odchudzać zmusiła mnie do wymuszenia wymiotów. " to juz nie jest normalne. brak silnej woli, to jedno, ale nie sądzisz, ze cos zlego sie dzieje w twojej głowie/psychice? takim podejsciem mozesz sie wpakowac w zaburzenia odzywienia, bulimie czy kompulsywne obżeranie. poza tym jak wyglada [...]

a jeśli chodzi o brak apetytu i uczucia głodu to jestem przekonany bo sam tak miałem że jadasz mało węglowodanów i hamują apetyt ciała ketonowe

[...] 6:00 dwa placki owsiane 10:00 zupa szczawiowa 13:00 dwa placki i dwie mandarynki 16:00 ryż,jajka,serek wiejski, sałatka warzywna 20:00 ser biały + plusz magnez narazie brak jakich kolwiek skutków ubocznych, nie czuje głodu tylko w dzień miałem lekką zgagę. nie mam jeszcze pomysłów na trening zobaczę tak po dwóch/trzech dniach jak się będę [...]

Dobre postanowienie Noworoczne ;-) Nie takie noworoczne :) Ćwiczę od czerwca tego roku, jednak ze względu na brak czasu musiałem odpuścić treningi na miesiąc, przy okazji dieta poleciała i doszło kilka dni imprezowych :( No i efekty z grubsza trafił szlag... a szkoda, bo zaczynało się robić ciekawie. Nie ma tego złego, co by na dobre nie [...]

cześć!};-) dziś zaczynam 4 dzień diety ciężarki już mam więc zaczynam ćw z piłką moje nerki pracują usilnie bo na wadze mam 65,1 (dziś rano) samopoczucie dobre brak uczucia głodu jest tylko chęć na pogryzajki|-O czy mogę truskawki?

[...] płaskiej 5x5 zaliczony- na następnym treningu dokładam 2,5 kg, czyli będę robił na serię większym ciężarem niż sam ważę 88-O. Dziś bardzo spoko dzień. Dobre samopoczucie, brak dużego głodu... Chyba podzielenie 2500kcal na 4 większe posiłki było dobrym pomysłem :-)) DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 82,5kg wycisk hantli leżąc skos góra 4x12 [...]

[...] Teddy Atlas i żył Cus D’amato. Potem było już coraz gorzej. I najważniejsza moim zdaniem cecha boksera – psychika. To ona decyduje o sukcesie. Gdy jej zabraknie to niestety się przegrywa. O ile początkowo Mike miał wszystko, co potrzeba o tyle później nastąpił zwrot o całe 360 stopni. Do tego narkotyki, libacje, imprezy [...]